Hyvä potku on kova potku

Potku on kehäkamppailijan tärkeimpiä työkaluja. Se on oleellinen väline myös itsepuolustustilanteisiin kadulla. Jos et osaa potkaista, tai teet ne heikosti, aiheutat itsellesi enemmän ongelmia kuin ratkaisuja. Tuhannet toistot oikealla tekniikalla rakentavat kyvykkyyden käyttää potkutekniikoita. Ymmärrys teknisen suorituksen mekaniikasta vahvistaa käsitystäsi voimantuotosta. Kun myös henkinen asenne on kunnossa, alkaa paketti olemaan kasassa. Miksi pitää potkia? Useimmilla meistä jalka on käsivartta pidempi. …

Iske kämmenellä

Avokämmenlyönnin ja kämmentyvilyönnin ero on ilmeinen. Korvalle osuessaan avokämmen saattaa suututtaa tai puuduttaa vastustajan. Korvan tärykalvoille mikä tahansa isku voi olla fataali. Harkittuna itsepuolustustekniikkana pitää huomio tekniikoissa asettaa tehokkuudelle ja toimintavarmuudelle. Täsmällisesti suoritettuna kämmenen tyvellä tehty isku on avokämmentä varmempi, mutta nyrkkiä huomattavasti turvallisempi. Jos lyönnistä voi etsiä turvallisuutta, voisi ajatella, että kämmenen käyttäminen on nyrkkiä turvallisempi vaihtoehto sekä sinulle …

Antti Nurmi lähtee Defendosta

On uuden alun aika. Olen miettinyt asiaa pitkään ja hartaasti, ja tullut siihen päätökseen, että vetäydyn Defendosta. Haluan kertoa päätökseni taustat itse, jotta nykyinen informaatiotulva ei huuhdo tosiasioita mennessään. Päätös toteutuu nyt, vaikka henkisesti tein lopullisen päätöksen jo yli kaksi vuotta sitten. Haluan kertoa pieleen menneistä seikoista, jotka ovat johtaneet tähän pisteeseen. Vuosia sitten en olisi kuvitellut, että polkuni kulkee …

Tervetuloa naisten itsepuolustukseen

Kampppailutreeniä Suoritin Krav Magan ohjaajakoulutuksen vuonna 2008. Samana vuonna suoritin myös Defendossa Combat Tech ja S.T.A.R. ohjaajakoulutukset. Pari vuotta myöhemmin läpäisin Defendossa myös vaativan mustan vyön ohjaajakoulutuksen (Defendo Red), jonka vetivät Jyrki Saario ja Antti Nurmi. Olen käynyt myös lukuisia ohjaajakoulutuksia Spartan Academyllä Antti Nurmen johdolla, viimeisimpänä voimavalmentaja- ja mobility-koulutukset. Näiden lisäksi olen suorittanut TFW Level 1 ja Level 2 …

Kamppailija, kehitä reaktionopeuttasi

Kamppailijan tärkeimpiin ominaisuuksiin kuuluu kyky reagoida. Refleksinomaisen toiminnan sijaan on tärkeää kehittää taitoa reagoida aistiärsykkeisiin. Havainnon tai tuntemuksen, ja siihen vastaavan reaktion välillä, ei pidä olla liikaa viivettä. Mitä pidempi on reaktioaika, sitä varmempi on kamppailutilanteessa osuma. Reaktionopeuden kehittämistä voi harjoitella. Valitettavan vähän sitä tapahtuu itsepuolustuslajien parissa. Kamppailu-urheilijalle ottelusilmä ja reaktionopeus ovat ominaisuuksina niin oleellisia, että niistä riippuu menestys ottelijana. …